Alternatywne metody leczenia wad postawy sprawdzają się przede wszystkim przy lekkich nieprawidłowościach. Polegają one głównie na wzmacnianiu mięśni podtrzymujących a także kształtowaniu prawidłowej postawy ciała. Jedną z metod jest technika Alexandra. Na początku doświadczony instruktor obserwuje pacjenta podczas wykonywania różnych czynności. Na tej podstawie dobiera odpowiednie ćwiczenia, które mają za zadanie poprawienie sylwetki. Technika ma największa skuteczność w przypadku wad u których podłoża leżą złe nawyki. Wykonywana przez wyspecjalizowanych kręgarzy terapia manualna łagodzi bóle krzyża i karku. W prawdzie same masaże nie korygują nieprawidłowości jednak zredukowanie bólu umożliwia pacjentowi utrzymywanie kręgosłupa we właściwej pozycji. Również osteopatia jest skuteczną metodą walczenia z wadami postawy. Fizykoterapia zmniejsza napięcie kręgosłupa poprzez wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Dzięki wzmocnieniu mięśni łatwiej utrzymywać właściwe ułożenie kręgosłupa. Pomocne są również ćwiczenia jogi i tai chi.
Jeśli uprawiasz sport napewno zainteresują Cię odżywki i suplementy dietyCopyright @ 2010wadypostawy.waw.pl